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每天吃牛排或鲑鱼'对于你的心脏来说就像戒烟一样好'

点击量:   时间:2017-10-11 02:18:03

<p>科学家说,每天吃牛排或鲑鱼可能“对你的心脏有益于戒烟”</p><p>每周七次将75克牛肉片或100克三文鱼片倒入,看起来有一些令人难以置信的健康益处</p><p> Norwich的研究人员说,一品脱脱脂牛奶也可能有助于预防冠状动脉问题</p><p>东英吉利大学(UEA)的研究人员表示,食用富含蛋白质的食物可以促进血压降低和动脉更健康</p><p>科学家们说,这取决于氨基酸,它有助于构建细胞,组织和肌肉</p><p>据“在线邮报”报道,该研究发表在“营养学杂志”上,该研究基于对2000名英国女性的研究</p><p>样本中摄入最多氨基酸的人血压最低,动脉僵硬度最低</p><p>他们发现,不同的食物来源有不同的好处</p><p>来自东英吉利大学诺里奇医学院的Amy Jennings博士说:“这项研究显示了几种氨基酸对心血管健康的保护作用</p><p>”增加富含蛋白质的食物,如肉类,鱼类,乳制品,豆类,扁豆,西兰花和菠菜可能是降低人们心血管疾病风险的一种重要而且容易实现的方法</p><p>“该团队想要找出哪种蛋白质,蔬菜动物更有益</p><p>结果发现蔬菜中的酸对血压更有利,而那些来自乳制品,肉类和鱼类的人有助于动脉僵硬</p><p>詹宁斯博士补充说:“我们发现的真正令人惊讶的是,氨基酸摄入对血压的影响与已确定的生活方式风险因素如盐摄入量,身体活动一样多</p><p>和酒精消费</p><p> “对于动脉僵硬,